赤面症を治す方法 催眠療法

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赤面症を克服する方法の一つに催眠療法があります。

催眠療法とは、暗示によって意図的に変性意識状態を作り出す技術のことで、頭はぼーっとしているが、意識はある寝起きの時に似た状態の時に、潜在意識にある悩みや心的問題の原因に接触し、解決・解放・軽減する方法です。

赤面症になってしまう原因には、ささいなことであったり、小さなことが積み重なったものであったり、過去の大きなトラウマであるなど、人によって様々です。

催眠療法では、潜在意識に働きかけ、過去の体験や出来事を探り、赤面症になった原因が何であるか、トラウマになっていることは何なのかを見つけ、赤面症を克服しようというものです。

しかし、安易な催眠療法や自己判断は危険ですので、催眠療法によって赤面症を治したい、興味があるという方は、まずは、心療内科の専門医に相談してみて下さい。

赤面症は、病気である可能性もありますので、適切な治療を受ける必要がありますので、些細なことでも顔が真っ赤になってしまう、緊張していないのに勝手に顔が赤くなってしまう、などとお悩みの方は、一度専門医に見てもらった方が良いと思います。


催眠療法の中には、自己催眠療法もあります。

自己催眠療法は、自律訓練法とも呼ばれ、心身のひずみを自分で調整できるように考案された訓練法です。
わかりやすく言えば、自分で自分に催眠をかける、もっとわかりやすくゆうと思いこみによって赤面症を治そう、というものです。

赤面症の方は、自分で赤面症だと強く思い込んでいたり、他人に見られていると過剰に意識したり、顔が赤くなった場合に「どうしよう」と焦ったり、不安に思うことによってさらに症状を悪化させてしまうので、「誰でも緊張する」「顔が赤くなっても誰も気にしない」と思うことによって、赤面症を改善することができるのです。

この自己催眠療法は、やってすぐできるものではなく、自律訓練法と言われるように、毎日のイメージトレーニングや、練習によって徐々にできるようになります。
副作用の心配がなく、自宅ででき、費用もかからないというメリットがありますので、試してみる価値があるのではないでしょうか。


赤面症を催眠療法で治したいという方は、自己判断せずに、一度専門医に診てもらうことが大切です。
心療内科や精神内科などを受診するのに抵抗があるかもしれませんが、勇気を出していってみて下さい。

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